Сон влияет на нашу жизнь в целом и на отдельные ее аспекты в частности. Для того, чтобы хорошо себя чувствовать, активно трудиться и привлекательно выглядеть необходимо высыпаться! Не стоит забывать про то, что здоровый полноценный сон влияет и на психологический аспект нашего самочувствия. Современные ученые пришли к полному согласию, что для полноценного отдыха необходимо спать голышом! Это хорошо влияет на вопросы гинекологии, кровообращения и т.д. Но существуют и другие мнения. Давайте разбираться!
Полезно ли спать в одежде?
Как мы уже успели упомянуть, врачи (гинекологи и валеологи) рекомендуют спать без одежды! Приведем некоторые их аргументы:
- нижнее белье может создавать некоторую компрессию на тело, тем самым сдавливать сосуды, что в свою очередь, может привести к ухудшению кровообращения;
- одежда для сна повышает риск ночной потливости, что чревато кожными заболеваниями;
- половые органы мужчины могут перегреваться;
- нижнее белье у женщин накапливает определенное количество секреции половых органов. Во время сна в белье имеет место парниковый эффект, что часто приводит к размножению патогенной микрофлоры (нежелательные бактерии и грибки);
- тугой топ или бюстгальтер не только приносит дискомфорт коже, но и сдавливает грудь. Это повышает риск онкологических заболеваний молочных желез;
- даже самая удобная одежда несколько отягощает телодвижения, что приводит к нарушению полноценного сна.
Из-за недозревших механизмов терморегуляции маленький ребенок должен спать в одежде, но только из натуральных дышащих тканей и по сезону
Вместе с этим, в современном мире существует огромное количество людей, которые спят в одежде. Причины разные: религиозные и обще моральные мотивы, или потому что просто так привыкли. Но если спать голышом действительно полезно, то почему не пересмотреть свои позиции?
Польза сна голышом
Некоторые преимущества – как вывод из предыдущих тезисов про вред сна в одежде. Но остановимся детальней на радостях сна голым:
- Засыпать легко и быстро. Не секрет, что заснуть быстро не всем по силам. Бывает, что человек каждый вечер ворочается некоторое, а то и долгое время, чтобы заснуть. Это может быть связано с одеждой, швы и резинки которой сковывают движения, натирают и причиняют дискомфорт. Человек, который привык спать в пижаме или ночнушке просто не замечает этого.
- Кровообращение приходит в норму. Компрессия, созданная одеждой, отсутствует, и все ткани организма получают достаточно крови и оксигена.
- Повышение либидо. Сон без одежды приводит к улучшению половой жизни пары из-за повышения тактильных контактов, ощущения тепла партнера и т.д. Повышение сексуальной активности и возбуждение происходит как результат увеличения выработки половых гормонов.
- Укрепляется иммунитет. Иммунитет активнее будет противостоять различным инфекциям, если будет закаливаться. Сон голышом способствует процессу закаливания. И для такого положительного эффекта ничего не нужно делать!
- Улучшается метаболизм. Сон голым предотвращает обильное потоотделение, работа сальных желез приходит в норму. Это способствует стабилизации обмена веществ.
- Исчезают следы от одежды. Любая одежда оставляет следы. Тем более такие детали гардероба, как бюстгальтер, топ, трусики-стринги и т.п. Часто, особенно женщины, отдают много времени и прилагают массу усилий для ухода за кожей. А ведь как просто дать возможность коже отдохнуть и восстановиться – спать голым!
Сон голышом полезен не только для общего здоровья, но и полового
Часто люди пытаются придать как можно больше комфортности ночному сну: широкая кровать, ортопедический матрас, постельное белье из натуральные тканей, чистый воздух, или наоборот, ароматизированный свечами и соше. Ничего из выше перечисленного не является лишним. Дополнительно ко всему выше перечисленному просто нужно избавиться от ночной одежды! Тогда сон будет крепким, а самочувствие хорошим.
Видео по теме:
