О пользе холодной воды, выпиваемой по утрам, написано много. Мед человеческому организму также необходим в определенных количествах. А как влияет мед с водой по утрам натощак, нужно знать, чтобы помочь себе избежать недомоганий, восстановить здоровье.
В чем польза
Пить медовую воду натощак надо для того, чтобы:
- ускорить обменные процессы в организме;
- стимулировать работу сердца и сосудов;
- восстановить процессы пищеварения;
- снизить артериальное давление;
- улучшить состояние волос, кожи;
- очистить ткани от шлаков и токсинов.
Советуют принимать по утрам воду с медом тем, кто страдает от туберкулеза, воспалений органов дыхательной системы. Напиток помогает быстрее усвоиться полезным компонентам продукта пчеловодства.
Советуют пить после пробуждения медовую воду людям с лишним весом. Ежедневно употребляемая, она позволит привести в норму пищеварительный тракт, усилить выделение желчи. Пища будет быстрее перевариваться, освобождая желудок от тяжести.
Правильное употребление воды с медом
Полезна вода в том случае, если выпивать ее натощак. Тогда произойдет запуск процесса пищеварения на весь день. Благодаря приему медовой воды можно не бояться тяжести в желудке после дневных перекусов. Пища переваривается быстро, не оставаясь долго в желудке, кишечнике. Вода поможет справиться с запорами.
Как приготовить
После пробуждения, зарядки, за полчаса до завтрака готовят целебный напиток. Вода может быть сырая или кипяченая, охлажденная до комнатной температуры. На стакан воды берут чайную ложку меда. Надо тщательно перемешать смесь, чтобы компоненты меда растворились полностью в жидкости.
Некоторые диетологи считают, что можно употребить медовый напиток 2 раза в день: до завтрака и перед сном. Но за 3 часа до этого прекращают прием пищи. Тогда только польза будет настоящей.
Для похудения
Особенность употребления меда натощак по утрам в том, что появившееся чувство сытости не дает много есть в течение дня. Кроме того, вместе с водой продукт пчеловодства запускает механизмы в головном мозге, отвечающие за аппетит.
После приема медовой воды не захочется больше сладкого, которое увеличивает количество жировой ткани у человека. Ежедневное начало дня со стаканом воды и ложкой меда позволит уменьшить массу тела на несколько килограмм.
Для профилактики гриппа и простуды
Медом можно предотвратить развитие вирусной и бактериальной инфекции. Продукт пчеловодства входит в состав рациона в межсезонье, когда начинаются эпидемии гриппа и простуды. Являясь природным антибиотиком, мед останавливает распространение патогенных микроорганизмов. В начале болезни советуют употреблять по утрам стакан воды с медом. После этого больного укутывают, чтобы он хорошо пропотел.
Лечить простуду надо медом, лимоном
Укрепляют иммунитет после тяжелых болезней, операций с помощью медовой воды. Стоит только принять натощак столовую ложку меда, запивая водой. Можно предварительно растворить продукт. Такой напиток как антиоксидант позволит организму стать стойким в отношении болезней.
Для стабилизации давления
Гипотоникам поможет медовая вода по утрам почувствовать бодрость. Пациентам с гипертонией лучше взять вместо простой воды настой шиповника, добавив в него ложку меда. Натощак принятый напиток даст почувствовать себя лучше. Пробудившись, человек испытывает подъем артериального давления. Он чувствует себя плохо, кружится голова. Медовый напиток станет толчком к нормализации состояния пожилого человека.
Для улучшения кожи лица
Цвет лица, эластичность кожи зависит от того, что мы употребляем внутрь. С медовой водой натощак получают упругую кожу. Лицо станет молодым и сияющим. А если умываться чистой водой с добавлением меда, то дерматологические проблемы отойдут на второй план. Женщинам за сорок сладкое умывание позволит вернуть гладкость лица. Морщинок становится меньше с каждой процедурой.
Рецепты приготовления медового напитка
Усилить лечебный и косметический эффект можно добавлением в стакан воды других ингредиентов, кроме меда. В зависимости от цели утренних процедур смешивают с медовой водой сок лимона, корицу, имбирь.
Лимонно-медовая вода
Готовить напиток просто: в стакан воды кладут чайную ложку меда и 10-15 капель сока лимона. Все тщательно перемешивают до полного растворения и выпивают натощак. Используют напиток для похудения, против простуды, ангины.
Чеснок и мед
Сочетание острого чеснока и сладкого меда благотворно действует на работу сердца, сосудов. Смесь способствует выведению шлаков и токсинов. Утром наливают в стакан воду комнатной температуры, туда кладут столовую ложку меда и измельченный в кашицу зубчик чеснока. Необходимо промешать компоненты, процедить жидкость и выпить.
Рецепт по-японски
Для худеющих это отличный рецепт заставить работать кишечник, снизить аппетит. Берут на 200 миллилитров теплой воды столовую ложку меда, тертого имбиря (3 сантиметра корня). Советуют положить на кончике ножа порошка корицы.
Кому противопоказан напиток
Зачем пить льняное масло по утрам?Вредно употреблять медовую воду тем, кто страдает:
- аллергическими реакциями;
- гастритом и язвой желудка;
- ревматизмом;
- почечной недостаточностью;
- хроническими воспалениями горла;
- сахарным диабетом.
Повышенный сахар в крови является противопоказанием к регулярному употреблению воды с медом, особенно натощак
Нельзя давать напиток детям до 2-х лет. Обязательно перед началом употребления медовой воды смотрят за реакцией организма на него. Если появились высыпания, раздражение на коже, зуд, то следует отказаться от приема меда.
Отзывы
Чтобы убедиться, что медовая вода натощак полезна, нужно прочесть отзывы о напитке специалистов и простых людей.
Многие мои пациенты выпивают по утрам стакан теплой воды с медом. Сразу запускается весь механизм работы пищеварительного тракта. Желудок и кишечник готовы к приему пищи. А если добавить сок лимона, то организм быстрее очистится от токсинов, скапливающихся в кишечнике. Плюсы от меда с водой нарастают по мере потребления целебной жидкости. За месяц можно скинуть до 5-6 килограмм. Но необходимо не забывать о диете, физических упражнениях.
Борьба с лишними килограммами у меня идет давно. Утро начинается с того, что пью стакан воды с медом, затем зарядка. Завтрак только легкий. Весь день чувствую себя сытой. Избавилась от запоров, синдрома ленивого кишечника. Кожа лица стала чистой, сияющей.
Моя полнота была всегда предметом насмешек со стороны сверстников. Я решил взяться за себя. Год упорной работы привел к тому, что вес остановился на 80 килограммах по сравнению со 140. В рационе у меня низкокалорийные продукты. Отсутствием аппетита не страдаю. Но натощак обязательно стакан воды с ложкой меда.
Простые и доступные рецепты для похудения включают простые ингредиенты. Ложка меда и стакан воды утром перед завтраком станет первым шагом к похудению, укреплению иммунитета. Когда у человека нормальный вес, то и болезни редко его посещают.
Видео по теме:
