Кофе – любимый напиток многих людей. Он помогает пробудиться с утра и заряжает бодростью на весь предстоящий день. Большинство современных людей не представляют свой завтрак полноценным без чашечки этого вкусного и ароматного напитка. Однако не стоит забывать, что он довольно сильно влияет на давление. Повышает или понижает кофеин давление? Давайте разбираться.
Как влияет на уровень артериального давления?
Стоит отметить, что кофеин, входящий в состав кофе, в большинстве случаев употребления повышает давление. Этот алкалоид также обладает психостимулирующим и кардиологическим эффектом. Повышение артериального давления зачастую происходит при однократном употреблении кофейного напитка у тех людей, которые не пьют кофе постоянно.
Гипертензивный эффект при однократном употреблении кофейного напитка может длиться от 1 до 1,5 часов. Конкретное время его продолжительности зависит от скорости расщепления кофеина в человеческом организме. Верхний параметр артериального давления при однократном употреблении кофе повышается на 8 мм рт. ст., нижний – на 5 мм рт. ст.
Если же человек начинает принимать кофеин регулярно, то со временем его организм вырабатывает привыкание к нему и другим алкалоидам и кофе перестаёт повышать уровень АД. Но не стоит думать, что привыкание к кофеину – это безопасно для артериального давления. Когда человек употребляет кофе регулярно, его организм перестаёт получать бодрость от одной чашки бодрящего напитка и начинает требовать больших доз кофеина. А это, в свою очередь, приводит к чрезмерному увлечению кофе (употреблению более пяти чашек в сутки) и быстрому развитию гипертонии с поднятием давления на 5–10 мм рт. ст. выше нормы.
Кофеин повышает артериальное давление, но незначительно
Передозировка кофеином также чревата другими побочными эффектами:
- со стороны центральной нервной системы – бессонница, раздражительность, головокружение, дезориентация и т.п.;
- со стороны мышечной системы – дрожь и слабость в мышцах;
- со стороны дыхательной системы – появлением учащённого дыхания, одышки;
- со стороны зрительного аппарата – возникновение световых вспышек перед глазами;
- со стороны слухового аппарата – появление звона или гула в ушах;
- со стороны желудочно-кишечного тракта – тошнота и боли в животе;
- со стороны сердечно-сосудистой систем – учащённое сердцебиение и аритмия;
- а также обезвоживание и учащенное мочеиспускание.
Когда человек выпивает чашку растворимого кофе, он проходит через две фазы:
- кофеиновую, когда чувствует себя максимально бодрым и весёлым;
- теоброминовую, когда бодрость по истечении получаса сходит на нет и человека резко начинает клонить в сон.
Именно поэтому растворимый кофе не рекомендуется к употреблению перед предстоящими дальними поездками за рулём. И напротив, его можно употреблять при пониженном давлении, как и натуральный напиток из кофейных зёрен или препараты с высоким содержанием кофеина.
Нет рекламы 1
Так можно ли пить кофе гипертоникам?
Этот вопрос для многих остаётся спорным. Одни врачи утверждают, что кофе при гипертонической болезни категорически употреблять нельзя, так как кофеин, входящий в состав напитка, повышает давление. Другие же, напротив, говорят о том, что пить кофейные напитки гипертоникам можно и противопоказаний для этого не имеется.
Кофе разрешен при гипертонии, но в умеренном количестве
Если вы страдаете гипертонией и иногда любите выпить чашечку кофе, то будьте готовы к тому, что после употребления напитка у вас может повыситься уровень артериального давления. Это неопасно в том случае, когда форма имеющейся гипертонической болезни не относится к тяжёлой.
Если других неблагоприятных факторов, которые могут ещё сильнее повысить давление, не имеется, то вы можете быть абсолютно спокойны. К таким факторам относятся:
- нахождение на протяжении длительного времени в непроветренном помещении в течение 180 минут после употребления кофе;
- пребывание под пялящими лучами жаркого солнца на протяжении того же времени;
- физические нагрузки в течение 1,5 часов до или после употребления кофе;
- стрессовые ситуации;
- недавно перенесённый гипертонический криз.
Если же вы внезапно узнали, что относитесь к гипертоникам, но до этого всю сознательную жизнь систематически пили кофе по утрам, то вам тем более не стоит опасаться повышения давления и отказываться от напитка. Ваш организм уже настолько привык к кофеину, что употребление кофе в разумных количествах никак не влияет на уровень артериального давления. Но не стоит забывать, что этот предел ограничивается 1–2 чашечками кофейного напитка в день.
Всегда следите за тем, как выпитый кофе действует на ваш организм. Если ваш лечащий доктор запрещает вам его употребление с целью понизить уровень артериального давления в организме, то лучше всего будет последовать его рекомендации. Даже если вы чувствуете, что употребление бодрящего напитка никак не влияет на ваше здоровье, оно всё равно может исказить результаты диагностики, а это, в свою очередь, значительно затруднит эффективность выявления и лечения гипертонической болезни.
Видео по теме:
