Гимнастика для восстановления легких после коронавируса

Коронавирусная инфекция представляет опасность для организма непредсказуемыми последствиями. У некоторых пациентов развивается повреждения дыхательных путей, развивается пневмония, а после выздоровления сохраняются остаточные явления. Человек жалуется на появление трудностей с вдохом, и одышку даже при минимальной физической активности. Чтобы восстановиться и минимизировать вероятность негативных последствий, пациентам рекомендуется выполнять лечебную гимнастику для легких после коронавируса.

Основные цели

Коронавирус приводит к развитию пневмонии и воспалительному процессу в легких. Перенесенное заболевание требует грамотной реабилитации для полноценного восстановления, ведь дефицит кислорода в организме становится причиной нарушения работы многих внутренних органов. Даже если патологический процесс переносится в легкой форме, бесследно он не проходит, поэтому реабилитация нужна практически всем пациентам.

Такая гимнастика направлена на достижение следующих результатов:

• Улучшение вентиляции легких. Объем поступления кислорода в нижние отделы существенно увеличиваются, что благоприятно влияет на весь организм. Многие пациенты отмечают исчезновение признаков головокружения и других неприятных симптомов.
• Насыщение крови кислородом. Это нужно, чтобы мозг, сердце и другие жизненно важные органы получали питательные вещества для нормальной работы и минимизации вероятности развития неприятных признаков заболевания.
• Предотвращения возникновения фиброзных изменений в легочной ткани. Медикаменты не способны предотвратить это, а появляющиеся рубцы нарушат нормальное дыхание. Поэтому гимнастику назначают с первых дней заболевания, для восстановления нормальной работы органа.
• Улучшение состояния в целом. ЛФК является неотъемлемой частью терапии, поэтому тренировки рекомендуются пациентам всех возрастов без исключения.

Укрепление дыхательной и аксиальной мускулатуры важно для нормализации дыхательной функции в целом. Это также минимизирует риск развития тяжелых нарушений после перенесенной пневмонии. В некоторых случаях назначается комплекс ЛФК для профилактики, но если у пациента отсутствуют противопоказания.

Как выполнять упражнения из комплекса, разработанного врачом

Упражнения для легких после коронавируса

Дыхательная гимнастика является отличным способом для восстановления легких после перенесенного заболевания. Упражнения, рекомендованные после covid-19, описаны подробнее в таблице.

Гимнастика должна проводиться в утренние часы, для того чтобы она дала максимум результата, и способствовала укреплению дыхательной системы. Допустимо использование систем, разработанных специалистами, например, врачом Стрельниковой.

После пневмонии рекомендуется выполнение специального комплекса

Полезные советы

Совет №1

Для проведения занятий рекомендуется использование свободной одежды, в которой отсутствуют резинки или другие элементы, стесняющие движения. Начинать тренировку нужно через пару часов после приема пищи. Если это сделать раньше, то пользы такие занятия организму не принесут.

Совет №2

Не рекомендуется выполнять любые виды физических упражнений людям с высоким артериальным давлением, или склонным к гипертоническим кризам. Также не допускается назначение ЛФК пациентам с тяжелыми формами миопатии, и с перенесенным инфарктом в анамнезе.

Совет №3

Чтобы дыхательная гимнастика давала результаты, рекомендуется соблюдать график тренировок, выделять время на выполнение в утренние часы. Именно от систематичности выполнения зависит эффективность таких занятий. Одиночные подходы не улучшат дыхательную функцию в целом.

Основные рекомендации по выполнению гимнастики после коронавирусной инфекции

Частые вопросы

Всем ли пациентам необходимо выполнять лечебную гимнастику после коронавируса?

Коронавирус даже в легкой форме может стать причиной развития проблем с дыханием. Поэтому рекомендуется ЛФК многим после перенесенного заболевания. Но это не панацея для полного восстановления, и перед назначением врач должен изучить анамнез пациента, и исключить наличие противопоказаний. К ним относятся психические отклонения, проблемы со зрением, инфаркт в течение последних 6 месяцев, невриты, радикулиты и прочие нарушения, не позволяющие грудной клетке совершать полноценные движения.

Когда лучше начинать выполнять упражнения после коронавируса?

Острая форма коронавируса не является противопоказанием для начала занятий. Но тут также важно учитывать, в каком пациент находится состоянии. Если самочувствие плохое, наблюдается лихорадка, есть боли в области грудной клетки, сильная одышка, то любую физическую активность и разработку легких лучше перенести до того момента, когда состояние стабилизируется. В стационарах медицинский персонал помогает проводить лечебную гимнастику, состоящую из пассивных движений. Все действия выполняются в строгом соответствии установленной технике.

Что включает в себя программа реабилитации после коронавируса?

Восстановление организма после перенесенного инфекционного заболевания осуществляется по индивидуально составленной программе. Он включает в себя не только лечебную дыхательную гимнастику, но и физиотерапию, прием витаминов, коррекцию питания, ингаляции, массаж и другие рекомендации врача. Составляется схема терапии с учетом возраста больного, его веса, наличия хронических заболеваний и нарушений здоровья. В среднем реабилитация длится от 2 до 12 недель, если заболевание протекало в тяжелой форме, то потребуется полгода.

Можно ли выполнять дыхательные упражнения после пневмонии?

Восстановление после пневмонии занимает больше времени, чем после легкой и средней формы заболевания. Пациенту требуется соблюдать полный покой, и нормализовать питьевой режим. В день нужно пить не менее 2 л в сутки чистой жидкости, за исключением чая, сока или других напитков. Кроме этого, нужно придерживаться составленного графика, который включает дыхательную гимнастику и ЛФК, прием пищи и сон. Рекомендованы также прогулки на чистом воздухе до 60 минут в день, но только если погода теплая и сухая. В холод и дождь лучше остаться дома.