Сон ребенка в 6 месяцев

Шесть месяцев – серьезный возраст для детей. К полугоду ребенок сильно вырос и поменялся. У кого-то прорезались молочные зубки, некоторые из них умеют уже сидеть и вкусили пищу в виде прикорма.

Родители интересуются вопросами дальнейшего распорядка дня малыша, чтобы он мог правильно расти и развиваться. Взрослые волнуются и хотят знать, сколько ребенок должен спать в 6 месяцев, как устроить правильно отдых.

Чтобы обеспечить ребенку развитие в комфортных условиях, создать гармоничный режим со всеми нужными процедурами, необходимо знать о продолжительности дневного и ночного детского сна. Иногда родители встречаются с проблемой, когда кроха становится беспокойным перед сном, с трудом засыпает.

Нормы сна малыша

Понятие о норме детского сна сегодня существенно претерпело изменения: детские врачи советуют родителям опираться на индивидуальные особенности малыша, прислушиваясь к его потребностям. Педиатры считают, что в среднем шестимесячный карапуз должен спать по 13-14 часов в сутки: 9-10 часов – ночью, 4 часа – в дневное время.

Нарушить режим несложно. Вначале трудно заметить негативные изменения в поведении малыша при изменении количества снов. Недосыпания отрицательно воздействуют на его самочувствие и развитие. Необходимо постоянно контролировать продолжительность сна полугодовалого крохи и вовремя корректировать распорядок дня.

Привести в норму состояние грудничка несложно, нужно лишь прислушаться к ребенку и подстроить распорядок под его желания. Полугодовалый грудничок в среднем отдыхает днем дважды или трижды. Есть дети, которые спят днем один раз. Если малыш чувствует себя хорошо, бодрый и веселый, значит, все нормально.

Таблица сна

Режим сна 6-месячных детей в течение суток выглядит следующим образом:

Дневной сон

Однозначно ответить на вопрос, сколько времени необходимо отдыхать грудничку днем в полугодовалом возрасте, невозможно. Мальчики не отличаются от девочек по продолжительности сна. Просто девочки быстрее укладываются спать.

Иногда шестимесячный рубеж становится переходным моментом и дети переключаются на двухразовый дневной сон. Происходит переход таким образом: невозможно уложить малыша отдыхать вечером, но уставший карапуз раньше укладывается на ночь. Утренний отдых сдвигается. Происходит переход к двухразовому дневному сну.

Некоторые дети продолжают в 6 месяцев спать трижды в день

Распределение дневного сна детей

Общая продолжительность дневного сна полугодовалого карапуза равна 5-6 часам. Если малыш спит трижды в день, то разделение происходит таким образом: утром – 1,5 часа, днем – 2-2,5; вечером – 1,5. Дети, перешедшие на двухразовый дневной отдых, спят подольше: утром отдыхают от 2 до 2,5 часа и вечером – в течение 3 часов. Продолжительность сна на уличной прогулке составляет больше времени, чем в домашних условиях.

Почему во время сна ребенок сильно потеет?

В основном маленькие дети пробуждаются в 6 утра, иногда спят до семи часов. Раннее пробуждение объяснимо. Малыш проголодался, он требует поменять после ночи памперс.

Затем в прекрасном настроении кроха готов поиграть и побыть вместе с родителями. Спустя 2-3 часа малыш уже хочет отдыхать. Утром спит с 9.00 до 9.30 в течение 1,5 часов.

В следующие моменты бодрствования проводятся игры и занятия. Занятия по развитию отнимают много времени и внимания. Даже делами по дому можно заниматься вместе с малышом. Днем можно выйти с грудничком на улицу, тем самым продолжительность дневного сна увеличить до 2,5–3 часов. На свежем воздухе в коляске грудничок проспит с 12.00 до 15.00.

Вечером малыши отдыхают недолго. Засыпание происходит примерно в 18.00. Отдохнув час-полтора, ребенок становится снова активным и готов принимать вечерние процедуры. Вечернее бодрствование в течение 30–40 минут можно провести на уличной прогулке. Приняв ванну, получив вечерний массаж, покушав сытно, младенец погружается в глубокий ночной сон.

Ночной отдых ребенка

К 6 месяцам режим питания полностью устанавливается. Полугодовалые дети спят целую ночь, не просыпаются, чтобы покушать. Спят крепко, долго и спокойно. Если младенец с вечера хорошо погулял, сытно покушал в 22.00, он будет спокоен всю ночь. Пробуждается в 6 утра.

Ночью грудничок отдыхает в течение 7–8 часов. Встречаются исключения – некоторые дети спят дольше. Если ребенок засыпает в около 22.00, спит до 7-8 утра, значит, он пробуждался, но самостоятельно смог уснуть. Соням и днем требуется отдыхать больше времени, чем сверстникам.

Так, 8 часов сна для активных и подвижных детей считается много. Они пробуждаются по ночам, требуют, чтобы их покормили. Затем засыпают на короткий период. Просыпаются рано утром с готовностью снова изучать окружающий мир.

Наблюдая за младенцем, можно выяснить, достаточно ли ему отдыха в течение суток. Он активен, кушает с аппетитом, засыпает спокойно, просыпается веселым, в период бодрствования ведет себя активно, хорошо играет. Это означает, что ребенку нужно немного времени, чтобы поспать и восстановить силы.

Что беспокоит 6-месячного малыша

Бывает так, что ребенок засыпает по установленному режиму, но пробуждается часто, не высыпается, смотрится усталым, беспокоится и плачет. Необходимо понаблюдать и провести анализ распорядка дня крохи, проконсультироваться с детским врачом по вопросам здоровья и найти решение возникшей проблемы.

Не замечать капризы, не реагировать на детские истерики нельзя. Создатель книги «После 3-х уже поздно» Масару Ибука считает, что если ребенок капризничает, то он чего-то хочет. Нельзя оставлять без внимания и лишать кроху общения. Ребенка любого возраста необходимо слышать и не оставлять незамеченным!

Организация качественного отдыха

Если нет признаков болезни ребенка, не прорезаются зубки, не беспокоит живот, но все равно, он спит плохо и беспокойно, необходимо проверить условия, в которых отдыхает кроха. Рекомендации детских врачей по улучшению сна маленьких детей следующие:

• Карапуз должен отдыхать в проветренной чистой спальне. Температура в комнате не должна превышать 24 градусов.
• Кровать с удобным матрацем должна подходить по размерам. Белье должно быть чистым, из натуральной ткани.
• Перед сном малыша следует сытно накормить. Спать укладывать нужно в чистом подгузнике. Младенец не должен чувствовать голода и дискомфорта.
• Занятия любыми подвижными играми за 2 часа перед сном прекращают.

Сепарационная тревожность малыша

Полугодовалые дети в физическом развитии многого достигли. Но при этом становятся очень капризными. Как правило, капризы начинаются в период засыпания. Тревожность крохи выражается следующим образом:

• капризничает, если взрослый выходит из комнаты;
• не спит один в кроватке;
• ни с кем не желает оставаться, кроме мамы;
• часто пробуждается, засыпает, лишь обняв маму.

Капризы в период засыпания медики называют синдромом разделения или сепарационной тревожностью

Сепарационная тревожность – это страх перед расставанием с мамой, особенно при грудном вскармливании. Приучать быть самостоятельным пока рано. Вполне реально постепенно ненадолго оставлять кроху одного без взрослых.

Можно поиграть с крохой в «ку-ку». Взрослый прячется за что-либо, выглядывает, ласково улыбается и говорит малышу: «ку-ку». Можно поиграть с крохой в прятки. Игра успокаивает и отвлекает. Даже не видя маму, карапуз не волнуется. Оставлять младенца без мамы надолго не получается. Ребенок находится без нее совсем недолго.

После 5–10-минутного одиночества кроха снова на руках у мамы. Сепарационная тревожность наблюдается начиная с 6 месяцев, продолжается до 2 лет, особенно если мама надолго уходит из дома. При отсутствии мамы рядом должны находиться близкие люди, которые малышу хорошо знакомы.

Мнения врачей о совместном сне

Детские врачи и психологи считают, что если мама с малышом спят вместе, то крохе спокойнее. Способ проверен и дает положительный результат. Карапуз чувствует тепло мамы, слышит запах. Чувствует себя под маминой защитой. Даже просыпаясь по ночам, быстро засыпает и спит глубоким сном.

Вокруг данной темы много спорят. В любом случае родители сами будут решать, к каким советам лучше прислушаться. Изучив данную тему и узнав больше сведений, они подойдут к решению проблемы серьезно. Главным подсказчиком может стать материнская интуиция, к которой нужно прислушаться.

Рекомендации для родителей

Если спит беспокойно, значит, ему плохо. Взрослым необходимо разобраться и попробовать устранить беспокойство.

Распорядок для сна и активного времяпровождения

Обеспечить карапузу крепкий и хороший сон в дневное и ночное время поможет правильно организованный досуг в период бодрствования. Его проводят активно и насыщенно. Шестимесячный младенец играть целых 2 часа еще не сможет. Наблюдать за двигающимися игрушками, лежа в кроватке, ему сложно и неинтересно.

Разнообразят активное времяпровождение следующие моменты:

• Прогулки на свежем воздухе.
• Наблюдение за окружающим миром.
• Массаж.
• Зарядка.
• Игры.
• Разные занятия по развитию восприятия, как слухового, так и зрительного.
• Общение с близкими и родными взрослыми.

Отдых во время прогулки

Взрослые хотят знать для чего нужно, чтобы маленькие дети спали днем в коляске на улице. Средство эффективно для подвижных детей, которые сложно укладываются спать в домашних условиях. Отдых на улице закаливает, предупреждает появление болезней. Гулять даже под маленьким дождем полезно.

От равномерного покачивания коляски, шума улицы в приглушенном виде, чистого воздуха непоседа быстрее засыпает

Мамам больше нравится, когда кроха спит дома. Им хочется заняться домашними делами и собой. Все-таки, чтобы младенец рос здоровым и был спокойным, необходимо устраивать сон в коляске на свежем воздухе. Прогулка на улице принесет пользу не только малышу, но и маме.

Создание вечерних ритуалов для ребенка

С рождения малыша нужно приучать к ритуалам. Он привыкает к периодически повторяющимся процедурам. Они напоминают конкретные ситуации. Подготовку ко сну считают важной процедурой. Проводят ее в следующей последовательности:

• Выгуливают на улице. Прекращают играть в подвижные игры, проводить активные занятия.
• Купают с применением успокоительных трав (ромашка, череда) и делают массаж с использованием детского масла.
• Одевают ночную пижамку.
• Кормят в другой комнате. В это время спальную комнату проветривают.
• Мама поет колыбельную или рассказывает сказку.

Если проводить мероприятия по вечерам ежедневно, карапуз привыкает и вскоре начинает понимать уже во время купания, что скоро ему спать.

Заключение

Главное, все делать, считаясь с желаниями и индивидуальными потребностями младенца. В этом случае ребенок будет здоровым, сильным, активным и с радостью знакомиться с окружающим его миром.