Ортопедические подушки для шеи

Ортопедическая подушка для шейного отдела позвоночника предназначена для того, чтобы во время сна позвонки находились в физиологическом положении, мышцы могли полностью расслабиться, а кровоснабжение шеи и головы было оптимальным. Поэтому такая подушка рекомендуется как с лечебной, так и с профилактической целью. Очень важно выбрать изделие правильно, иначе вместо пользы можно получить ухудшение самочувствия.

Кому рекомендуется ортопедическая подушка для шеи

В первую очередь, такое ортопедическое изделие рекомендовано тем, кто страдает различной патологией шейного отдела позвоночника:

• остеохондроз;
• протрузия или грыжа межпозвоночных дисков;
• перенесенные травмы шеи, вне зависимости от давности;
• нестабильность позвонков.

В этих случаях правильная модель подушки обеспечивает следующие эффекты. Снимается напряжения с мышц шеи и разгрузка позвонков. Благодаря этому значительно облегчаются или снимаются полностью болевые ощущения.

Устранение зажимов нервных корешков и сосудов. Это обеспечивает полноценное кровоснабжение и питание головного мозга и всех анатомических структур головы и шеи. В результате человек просыпается отдохнувшим и полным сил. Мышцы и связки, находясь в расслабленном физиологическом положении, получают достаточное количество кислорода и питательных веществ, что способствует их полноценной регенерации.

Кроме того, ортопедическая подушка для шеи будет полезна следующим группам людей:

• Путешественникам, проводящим много времени в дороге. Им рекомендуются специальные изделия в виде воротника.
• Офисным сотрудникам, проводящим рабочий день за столом. Им еще рекомендуются ортопедические подушки под ягодицы, разгружающие поясничный отдел позвоночника.
• Тем, кто испытывает хронический стресс.
• Спортсменам, особенно тем, чей вид спорта связан со значительным напряжением мышц шеи (например, волейболисты, теннисисты, баскетболисты).
• Профессиональным водителям.
• Детям и подросткам с нарушениями осанки.
• Младенцам с кривошеей.
• Тем, кто страдает от головных болей, головокружения, мигрени или плохого сна.

Разновидности приспособлений

Какая подушка лучше, можно определить, учитывая для каждого конкретного пациента: положение во время сна (лежа на боку, на спине, на животе или сидя), особенности телосложения, наличие или отсутствие той или иной патологии шейного отдела позвоночника. Исходя из этого, подбирается модель по виду наполнителя, форме и размеру.

Голова на таких изделиях не потеет, так как они хорошо пропускают воздух и впитывают влагу

По виду наполнителя

Один из важных критериев – наполнитель, так как от него, в значительной степени, зависит выраженность ортопедических свойств и воздухопроницаемость (следовательно, и комфорт). Наиболее предпочтительны при шейном остеохондрозе латекс, бамбук, гречишная лузга, изделия на мини-пружинах. У других наполнителей (холлофайбер, хлопок, перо, шерсть) ортопедический эффект выражен меньше.

Латекс

Почему болит спина после сна?

Это вещество, получаемое в результате переработки каучука. Латекс гипоаллергенен, долговечен (служит около 10 лет), хорошо пропускает воздух. Латексные подушки очень упругие и поэтому прекрасно подходят тем, кто страдает от шейного остеохондроза. Иногда для усиления массажного эффекта такие подушки делают с небольшими бугорками.

Из минусов можно отметить достаточно высокую стоимость и наличие специфического запаха. Для того, чтобы снизить стоимость, некоторые производители добавляют в изделие синтетический латекс, что снижает срок службы. Латексная ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе является оптимальным вариантом.

Охлаждающий гель

Специальный гель, находящийся внутри изделия, способствует более равномерному распределению нагрузки и небольшому массажному эффекту. Кроме того, такие модели благоприятно влияют на состояние кожи лица.

Бамбуковое волокно

Бамбук является самым гипоаллергенным материалом, не накапливает пыль, а воздух пропускает отлично. Валики из бамбукового волокна обладают высоким ортопедическим эффектом.

Мини-пружины

Изделия на мини-пружинах из натуральных материалов отлично поддерживают позвоночник в нормальном положении, хорошо пропускают воздух и подходят для сна в любой позе. Такие подушки отличаются высокой упругостью и практически мгновенно возвращаются к исходной форме после использования.

Memory Foam (пена с эффектом памяти)

Это инновационный материал, состоящий из полиуретана и висколатекса. Такие модели подстраиваются под контуры тела, как бы запоминая их. Ортопедический эффект по сравнению с латексными подушками выражен меньше.

Гречишная лузга

Такие модели являются достаточно жесткими, обладают хорошим массажным эффектом, способствуют активизации микроциркуляции. Очень эффективна такая подушка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Стоимость моделей из гречишной лузги не высокая, но и служат они недолго – в среднем 3 года. Из минусов стоит отметить, что гречишная лузга шуршит, что может раздражать некоторых людей.

По размеру

Стандартный размер изделий 50х70 или 40х50 см. Важным показателем является высота подушки. В идеале, высота рассчитывается индивидуально. Для этого измеряется длина плеча (от основания шеи до края плеча) и к этому показателю прибавляется 1-2 см на продавливание матраса (если матрас более жесткий, то берется 1 см, если менее, то 2 см).

В среднем, можно ориентироваться на следующие значения: женщинам и мужчинам средней комплекции достаточно высоты 11-12 см, людям крупного телосложения 12-14 см, детям и подросткам до 10 см. Также следует учитывать, в каком положении привык спать человек. Для сна на животе модель должна быть меньшей высоты, а при положении на боку – большей.

По форме

Те или иные формы ортопедических изделий предназначены для использования в различных положениях для отдыха.

• Валик. Такая подушка предназначена для сна или отдыха в положении на спине. В зависимости от наполнителя, валик может быть различной степени жесткости. Такие модели рекомендуется использовать при шейном остеохондрозе для кратковременного отдыха днем. Это помогает снять избыточный тонус мышц и улучшить кровообращение в позвоночнике и головном мозге.
• Воротник. Такая конструкция подойдет для сна в самолете или транспорте, а также офисным сотрудникам, при необходимости снять излишнее напряжение с мышц шеи.
• Прямоугольная. Эта форма подушки является классической и используется наиболее часто, так как подходит для сна на спине, на боку и на животе. Такие подушки имеют минимум один ортопедический валик под шею, а голова располагается в небольшом углублении. Есть модели с дополнительными боковыми валиками. Классические подушки легко восстанавливают свою форму и рекомендуются не только тем, у кого есть проблемы со здоровьем, но всем остальным в качестве профилактики развития остеохондроза.

Такая модель подушки – лучший выбор для путешественников

Что еще важно при выборе ортопедической подушки

Так как такое изделие стоит достаточно дорого, то следует его подбирать, учитывая все, что может повлиять на качество:

• Наличие сертификата (обязательно).
• Чехол из натуральных материалов, который обеспечивает доступ воздуха и сохраняет внешний вид подушки.
• Качественная подушка никогда не деформируется, даже при длительном воздействии.
• Перед покупкой желательно полежать на подушке, чтобы оценить степень комфорта и соответствие размера.
• Швы на изделии должны быть мягкими.

Как понять, что продукт выбран правильно

Главный критерий – самочувствие человека после сна. Если выбор сделан правильно, то боли в шее уменьшаются, а затем исчезают, улучшается качество сна, проходит головокружение, при пробуждении ощущается больше сил.

Если улучшение не наступает или боли в шее усилились, то, скорее всего, изделие подобрано неправильно. Следует учитывать, что к любой ортопедической подушке необходимо привыкнуть в течение 2-7 дней. Какую подушку нужно выбрать, поможет определить специалист.

Отзывы пациентов и врачей