Головная боль после сна

Во сне человеческий организм отдыхает, восстанавливаются жизненные силы, восполняется потраченная за прошедший день энергия. Отдохнув полноценно и набравшись сил, утром после сна человек чувствует бодрость, свежесть, появление желания активно действовать.

Если проснувшись после сна, каждое утро человек чувствует себя плохо, хочется спать, мучается головной болью, необходимо разобраться, почему болит голова после сна, каковы причины болевых ощущений, а также что делать в таких случаях.

Почему утром болит голова

На появление головной боли после пробуждения по утрам, а также днем влияют условия, при которых человек спит. Установлено, что и условия жизни человека в широком смысле влияют на качество сна.

Факторы, провоцирующие утреннюю головную боль

Причин, влияющих на сон отрицательно, много. Организм по каким-то причинам в период сна не расслабляется, человек просыпается разбитым, чувствует после сна неприятные болевые ощущения. Часто причинами такого состояния могут стать следующие факторы:

• неудобное положение тела из-за неправильно подобранных подушки и матраса;
• в спальне душно, сухо жарко;
• чрезмерное употребление кофе, чая и алкогольных напитков особенно перед сном;
• употребление тяжелой пищи вечером, перед отходом ко сну;
• посторонний шум, не выключенный на сон светильник;
• слишком короткий сон, или, наоборот, когда долго спят;
• постоянный недосып;
• расстройства, эмоциональное истощение или умственное напряжение в вечернее время.

Причина болевых ощущений в нарушении здоровья

Бывает так, что вышеперечисленные причины отсутствуют, создан комфорт для ночного сна, и, казалось бы, ничто не должно помешать человеку хорошо поспать, полноценно отдохнув. Но головная боль все-таки появляется, потом проходит или беспокоит все время. Причина кроется в другом. Вероятнее всего, отклонениями в здоровье, влияющими на появление болевых ощущений в голове, являются:

• острое или хроническое воспаление верхних дыхательных путей;
• сахарный диабет;
• повышенное кровяное давление;
• болезни сосудов;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• сотрясение головного мозга;
• внутричерепное давление выше нормы;
• новообразования в головном мозге.

Болит голова после долгого сна

Продолжительность сна у людей разная, как и потребность в полноценном отдыхе. В среднем сон длится 7-9 часов. Если долго спать, это всегда отрицательно влияет на самочувствие человека. Как и от недосыпания это приводит к головной боли.

Боль может появляться после длительного сна

Причиной такого явления выступает гормон серотонин. Он вырабатывается во время длительного сна и накапливается в организме спящего. Действует на мозг отрицательно, так как долго не поступает в организм жидкость. Если подушка низкая или отсутствует совсем, болит шея.

Разновидности болевого синдрома

Боль в голове различают:

• длительную;
• ноющую;
• резкую;
• нестерпимую.

Область распространения разная. Бывает, что беспокоит вся поверхность головы или болит только в области висков, затылочной части, в области ушей, темени. По продолжительности болевые ощущения тоже сильно отличаются и зависят от причин возникновения головной боли по утрам.

Ноющие двусторонние болевые ощущения

При пониженном кровяном давлении в голове ноет, беспокоит с двух сторон. Боль проявляется по утрам, после пробуждения и чувствуется в висках. Отпускает после нагрузок физического плана, питья напитков с содержанием кофеина – чая и кофе.

При постоянно повышенном давлении крови редко беспокоит головная боль. При резких скачках давления люди просыпаются с головной болью. Появляется шум в ушах, мелькают мушки перед глазами. Ощущается давление на затылок, стучит в висках, и кружится голова, человека тошнит.

Психогенная головная боль

Встречается головная боль психогенного характера часто. Возникает из-за психического напряженного состояния либо сильной физической усталости организма. К ней добавляется боль, возникающая при тревогах и депрессивных состояниях человека.

Болевые ощущения, вызванная мигренью

Головную боль вызывает мигрень – болезнь, возникающая при нарушении тонуса сосудов мозга. Мигрени подвержены чаще женщины и даже девочки. В возрасте от 10 до 12 лет их уже беспокоят первые приступы.

Хортоновская (гистаминовая) головная боль

Болевые ощущения выражаются в виде периодических коротких приступов продолжительностью от 15 мин. до 2 часов. Обычно приступы в голове возникают в позднее ночное время или беспокоят ранним утром. Характер болевых проявлений:

• очень сильный;
• жгучий;
• сверлящий;
• пронизывающий.

Возникает резко и беспокоит в глазу с одной стороны.

Болевые ощущения при менингите

Сильная боль в голове сопровождается лихорадкой - это говорит о развитии менингита, при котором воспаляются мозговые оболочки. Характер боли при менингите сильный, давит на глаза, появляются тошнота и рвота.

Головная боль при менингите не имеет взаимосвязи с временем суток

Внезапная сильная головная боль

Внезапно появляется боль в области лба. Она по характеру интенсивная. Наблюдается потеря сознания, нарушается чувствительность в любой части тела. Данные симптомы сигнализируют о кровоизлиянии в мозг. При гипертонии и атеросклеротических бляшках в сосудах мозга возникает геморрагический инсульт.

Боль при новообразованиях головного мозга

Болевые ощущения начинаются беспричинно, быстро становятся регулярными и интенсивными. При этом нужно немедленно обратиться к неврологу – это первый признак развития новообразования в головном мозге.

Головная боль как симптом других патологий

Часто причина болевых проявлений совсем не связана с полостью головы. Возникает при остеохондрозе в шейном отделе, спондилоартрите и радикулите. Нередко появляются другие проблемы в позвоночнике и беспокоят болями в голове.

Болевые ощущения в области лба и висков возникают по причине воспаления придаточных пазух носа. Это происходит в период заболеваний гайморитом или фронтитом. Отит характеризуется болями, локализующимися в околоушном пространстве. Болит сильно и остро, будто происходит стрельба в ухе.

Воспаления тройничного или лицевого нервов вызывают боли в области головы, нарушается чувствительность в лицевой части. Суставные болезни нижней челюсти «маскируются» и выдают себя в виде болевых ощущений в голове.

Токсическая боль в области головы

Ощущения боли токсического характера вызывают химические отравления организма и лекарственные препараты с побочными явлениями. Похмелье вызывает токсическую боль в области головы.

Разлитая головная боль

Головная боль разлитого характера появляется у здорового человека, находящегося в непроветриваемом помещении. Не хватает кислорода. Болевые ощущения появляются от действия угарного газа, выхлопов автомобиля, от быстросохнущей краски и наличия резких запахов, даже приятных. Сильно беспокоит боль при солнечном и тепловом ударах.

Почему появляется проблема у ребенка

Голова может беспокоить детей независимо от возраста – просто объяснить это и пожаловаться не всегда получается. Основная причина - срыв в кровоснабжении головного мозга. Другие причины:

• несовершенство вегетативной системы ребенка;
• начало простуды;
• проблемы с почками, эндокринный сбой, малокровие, болезни ревматического характера;
• боль в зубе;
• травма головы.

Нервное перенапряжение из-за стресса, продолжительной работы, вследствие конфликта, серьезного волнения. Действие окружающей среды: долгое нахождение в непроветриваемом месте, излишнее воздействие ультрафиолета, долгое пребывание под солнечными лучами.

• Боль в затылке. При жалобах ребенка на боль в области темени и затылка причиной часто является напряжение. Возникает при перенапряжении мышц шеи.
• Болит в висках. Возникающая боль в висках говорит о расстройстве вегетативной системы.
• Болит лоб и макушка. Возникает до обеда из-за повышенного давления внутри черепа.
• Болит половина головы. Так проявляется мигрень. К сожалению, болезнь может беспокоить детей раннего возраста. Она резка, появляется внезапно, не зависит от времени суток, обостряется и за 10-15 мин. становится еле терпимой.

Место проявления болевых ощущений бывает разным

Периодически голова болит у всех детей. Около 12% учащихся не посещают школу 1 раз в месяц по причине болевых ощущений в голове. Несильные болевые ощущения появляются пару раз в неделю – волноваться нет повода. Уменьшив нагрузку на психо-эмоциональное состояние ребенка, нужно понаблюдать за реакцией организма.

Если болевые ощущения сокращаются, значит, причина в усталости. Боль может не зависеть от физического переутомления, возникает только на фоне перегрузок в эмоциональном плане. У ребенка нет физической усталости, но присутствует психическая усталость от волнений, которая его выматывает. При этом страдает голова ребенка.

К какому врачу обратиться?

Осмотрев ребенка, врач выпишет направление к специалисту:

• К педиатру – если при боли повышается еще температура тела, затрудняется мочеиспускание, появляется сыпь, возникают симптомы простуды.
• К отоларингологу, чтобы исключить хронические проблемы и воспаления гайморовых пазух. Искривленная перегородка носа или аллергический насморк ребенка затрудняют дыхание, и головной мозг ощущает кислородное голодание.
• К неврологу, который, изучив картину, назначит дальнейшее обследование.
• К окулисту – направляет невролог при подозрении на повышенное давление внутри черепа. Окулист обследует глазное дно.

Почему болит голова после дневного сна

Большинство людей после обеденного отдыха просыпаются с чувством боли в голове. Вот причины, с которыми можно справиться, если после дневного сна болит голова. Непатологические причины:

• Сдавливаются сосуды головы и области шеи во сне - спящий, лежа на боку, сильно прижимает висок к подушке.
• Не хватает кислорода. Лучше отдыхать днем при открытой форточке или открытом окне. Зимой помещение обязательно проветривают перед сном.
• Повышается давление внутри черепа. Происходит из-за низкого нахождения головы в период дневного отдыха. В неправильном положении кровоснабжение вен тормозится.

Патологические причины:

• проблемы в сосудах;
• апноэ – дыхание спящего задерживается больше 10 секунд. Возможно, это происходит из-за храпа человека;
• наличие депрессии.

Самое главное

Чтобы снизить частоту появления болевых ощущений после пробуждения, нужно выбрать качественные и удобные матрас и подушки, не нарушать привычный сон в дни отдыха - не увеличивать продолжительность сна дольше 1 часа, чем обычно. Важно не допускать сильных нагрузок, рационально питаться, высыпаться. В любом случае посетить врача-невролога и выяснить причины появления болевых ощущений после пробуждения.