Растяжка позвоночника

Вытяжение позвоночника – инновационный метод лечения и профилактики болезней опорно-двигательной системы. Процедура назначается больным остеохондрозом, радикулитом, сколиозом и другими патологиями, так как ее суть состоит в преодолении мышечного спазма, смещения и деформации позвонков с помощью постоянной тяги.

Регулярные занятия обеспечивают удлинение хребта в определенном отделе, за счет чего соблюдается стабильность связочного аппарата. Выделяют подводную и сухую трактацию позвоночника, которые отличаются механизмом действия и стоимостью.

Показания

Основными показаниями к проведению упражнений для вытягивания позвоночника дома являются такие факторы:

• ограничения в подвижности;
• межпозвоночные грыжи, протрузии и защемление сосудов спинного мозга;
• диффузно-дегенеративные болезни;
• компрессия нервных корешков;
• искривление позвоночного столба: сколиоз, кифоз и лордоз;
• радикулопатии;
• люмбоишиалгии.

Противопоказания

Тракционная терапия позвоночника, как и многие методики, имеет свои противопоказания. К ним относят:

• обострение остеохондроза, при котором наблюдается мозговая недостаточность;
• защемление нервных корешков спинного мозга или позвоночной артерии в области поясницы;
• остеопороз, который характеризуется повышенной ломкостью костей;
• ярко выраженный болевой синдром вследствие неврологического поражения;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• блокировка позвонков в результате разрастания костной ткани;
• онкологические образования в шее, пояснице или грудном отделе;
• вес тела выше 100 кг;
• непереносимость растягивания позвоночника.

В данных случаях тракция может причинить пациенту больше вреда, чем пользы. Поэтому больному следует проконсультироваться с ведущим специалистом и пройти инструментальную диагностику.

Грибковое поражение кожи является абсолютным противопоказанием для проведения подводного вытяжения

Сухая тракция

Сухое вытяжение позвоночника – процедура, которая выполняется на специальной установке. К ногам, шее или пояснице пациента крепится небольшой груз, вес которого устанавливается лечащим врачом.

Реклинатор для грудного отдела

Для позвоночника человека это имеет важное значение, так как большой вес может усугубить состояние и привести к осложнениям. Различают вертикальное и горизонтальное вытяжение. Они отличаются лишь положением тела человека.

Для самой процедуры используются вертикальные и горизонтальные столы. Максимальная сила вытяжения не превышает 10 кг, а продолжительность процедуры составляет в среднем 20–60 минут.

Чаще всего пациенты проходят лечение на тренажере Грэвитрин – кушетке, которая состоит из гладких ребер, в точности отображающих природные изгибы хребта. Для лечебного эффекта пациенту достаточно 30 минут полежать на кушетке.

Сами ребра подвижны, поэтому, как только человек опускается на них, они разъезжаются в разные стороны. Если человек не желает проводить процедуры в стационаре, то лечащий врач расскажет, как вытянуть позвоночник в домашних условиях. Тренажер Грэвитрин прорабатывает все отделы позвоночного столба, поэтому эффективно применяется при диффузно-дегенеративных болезнях, растяжениях и травмах.

Подводное вытяжение

По мнению некоторых специалистов, подводное вытягивание позвоночника более щадящее, чем сухая тракция, однако польза от него такая же. Для правильного выполнения подводных процедур больному следует обратиться к специалистам, которые помогут подобрать методику и саму установку. Прежде всего пациента нужно закрепить к столу вытяжения специальным корсетом, надеть на него пояс и приспособление, на которое крепятся грузики.

Вся эта конструкция вместе с пациентом переводится в вертикальное положение. Человек около 5–7 минут находится в бассейне с водой, температура которой достигает 33–35 градусов для полной мышечной релаксации. При первых процедурах грузики не используются, а позвоночник вытягивается за счет массы тела. При последующих процедурах уже нужно увеличивать силу тяги на пару килограммов.

Нагрузка устанавливается в индивидуальном порядке, но у женщин она доводится максимум до 10 килограммов, а у мужчин до 18 при длительности процедуры около 12 минут. Когда пациент доходит до середины курса лечения, нагрузку и длительность процедуры постепенно начинают возвращать к исходному значению. Курс обычно состоит из 12 процедур.

Нагрузка регулируется в зависимости от того, насколько у человека хорошо развита мышечная система, а также тем, как он себя чувствует во время процедуры и после нее. Если есть дискомфорт, утомление, то нагрузка снижается. Расположение грузиков и направление тяги изменяется в зависимости от заболевания. Для женщин длительность процедуры поначалу составляет 5–6 минут, а потом уже 10 минут. У мужчин же она может длиться максимум 10 минут.

После выполнения процедуры грузики снимаются, а больной еще как минимум 10 минут находится в воде, в зависимости от силы тяги. Вынимать человека из воды необходимо медленно, в течение 1–2 минут. После всего этого рекомендуется около часа пробыть в горизонтальном положении на твердой кровати. Потом пояснично-крестцовый отдел больного фиксируется корсетом и он должен еще 1–2 часа отдохнуть.

Подводная растяжка позвоночника в домашних условиях невозможна, так как необходимо специальное оборудование и персонал, который будет контролировать сам процесс

Вытяжение в домашних условиях

Вытяжение позвоночника в домашних условиях выполняется в качестве профилактики болезней опорно-двигательного аппарата. Для этого необходимо найти кровать с твердым матрасом, который бы не прогибался под весом человека. С верхней стороны матраса следует пришить небольшие лямки, за которые человек сможет ухватиться. В эти лямки продеваются руки, и человек ложится на матрас без подушки, после чего изголовье кровати поднимается на 35 градусов.

Такую процедуру рекомендуют выполнять перед сном. Если человек желает растянуть поясничный отдел спины, то ему следует сделать пояс, на который по бокам крепятся шнуры с грузом в 4 кг. Шнуры свисают с поперечного края кровати, тем самым растягивая позвонки поясничного отдела.

Для вытяжения шейного отдела позвоночника можно пользоваться шведской стенкой или любой перекладиной, на которую крепится петля Глиссона. Упражнение выполняется в положении сидя. Выбранный груз постепенно оттягивает мышцы и позвонки шеи. Вытяжка шейного отдела требует особого внимания, так как чрезмерное давление может привести к перелому позвонков.

Отзывы