Как избавиться от вздутия живота

Вздутие живота, или метеоризм, – это частая проблема, особенно у тех, кто страдает от каких-либо патологий желудочно-кишечного тракта. Это не самостоятельное заболевание, а симптом, сопровождающий такие болезни, как гастрит, панкреатит, колит, дисбактериоз. Если метеоризм возникает изредка, после употребления некоторых продуктов или после переедания, можно постараться устранить вздутие живота дома. Но при частом появлении подобных симптомов лучше посетить врача, чтобы обнаружить причину вздутия. Только после излечения основного заболевания метеоризм пройдет.

Причины повышенного газообразования

Вздутие живота чаще всего возникает у маленьких детей. Родители каждого четвертого грудничка знают, что такое кишечные колики. Это объясняется несовершенством пищеварительной системы младенцев. Но встречается метеоризм также у взрослых. Страдают от этого в любом возрасте, по статистике больше подвержены повышенному газообразованию женщины из-за особенностей анатомического строения и гормонального фона.

В большинстве случаев метеоризм имеет временное явление и появляется после употребления газообразующих продуктов. У каждого человека индивидуальная реакция на пищу, но чаще всего вздутие провоцирует употребление газированных напитков, большого количества сладостей и выпечки, специи, жирная пища и овощи, содержащие большое количество клетчатки. Эти продукты вызывают брожение в кишечнике, сопровождающееся выделением газов. Такая реакция может появиться после переедания, употребления пищи наспех, с разговорами, плохого пережевывания еды. Обычно при этом метеоризм легко устраняется специальными препаратами и налаживанием диеты

Но иногда повышенное газообразование является симптомом более серьезных патологий органов ЖКТ. Это может быть дисбактериоз, гастрит, панкреатит, синдром раздраженного кишечника, ферментная недостаточность, кишечная инфекция. Метеоризм может возникнуть из-за спазма гладкой мускулатуры при стрессе, из-за глистной инвазии, опухолей или запоров. Эти патологии нужно обязательно обнаружить, так как не получится избавиться от вздутия живота без их устранения.

А избавляться от такого состояния нужно обязательно. Кроме того, что метеоризм может быть неприятен для окружающих, он доставляет серьезный дискомфорт самому человеку. Прежде всего, это кишечные колики, которые могут не проходить даже после естественного выхода газов. Возникает также отрыжка, изжога, иногда тошнота. Вздувшийся живот тоже доставляет неприятности, так как он может сильно увеличиться в размерах. Возникает ощущение распирания, тяжесть в животе, снижение аппетита, урчание. От всех этих симптомов можно избавиться с помощью специальной терапии.

Особенности лечения

Многие люди не обращают внимания на начальные симптомы метеоризма, особенно, если они появляются только после еды. Считается, что вздутие живота – результат переедания и специально избавляться от этого состояния не нужно. Но на самом деле даже такие периодические приступы повышенного газообразования рекомендуется устранять, так как они могут привести к раздражению стенок кишечника и воспалению. А частое вздутие живота всегда является признаком нарушения работы органов пищеварения.

Поэтому принимать меры все-таки нужно, особенно, если это состояние доставляет серьезный дискомфорт. Прежде всего, необходимо определить его причину, для чего лучше всего обратиться к врачу. Если обследование не выявило патологий органов ЖКТ, врач посоветует, что делать, чтобы избежать повышенного газообразования.

Кроме устранения причины вздутия, необходимо облегчить состояние больного. Сначала назначается симптоматическая терапия, которая потом после обследования может быть заменена на специфические препараты. А вот средства, которые способны снизить газообразование и удалить из кишечника газы естественным путем и безболезненно, применяются обязательно. Это могут быть лекарства или народные средства.

Симптоматическая медикаментозная терапия

Основным методом лечения при вздутии живота должно стать применение специальных лекарственных препаратов. Некоторые из них только снимают симптомы, поэтому без устранения причины повышенного газообразования метеоризм вернется после прекращения их приема. Таким действием обладают пеногасители. Эти препараты так названы, потому что способны бороться с пузырьками газа напрямую. Они уменьшают поверхностное натяжение в них, после чего пузырьки лопаются. Остатки естественным путем выходят наружу. Кроме того, пеногасители предотвращают повторное образование газа.

Чаще всего используются подобные препараты на основе симетикона. Они действуют только в просвете кишечника, не всасываясь в кровь, поэтому могут применяться даже у детей и женщин во время беременности. Самым известным из пеногасителей является Эспумизан. Его можно заменить препаратами Метеоспазмил, Инфакол, Коликид, Боботик. Именно эти средства рекомендуют принимать при появлении первых признаков вздутия живота. Они способны быстро убрать все неприятные симптомы. Но действуют они недолго, поэтому чтобы не принимать эти средства постоянно, нужно искать причину вздутия и устранять ее.

Чаще всего при вздутии живота применяется препарат Эспумизан

Если повышенное газообразование появляется из-за переедания или замедления процессов пищеварения, то помогут в этом случае ферментные средства. Они помогают переваривать жирную пищу, расщеплять углеводы и белки, снимают болезненные ощущения. Подобным действием обладают препараты Мезим Форте, Фестал, Панкреатин, Креон. Многие люди принимают такие таблетки периодически, почувствовав тяжесть в животе. Но лучше всего пить ферменты после назначения врача и курсом.

Энтеросорбенты – это еще одна группа препаратов, которые успешно борются с метеоризмом. Устранение вздутия и уменьшение газообразование объясняется тем, что они очищают пищеварительный тракт от токсинов, некоторых микроорганизмов, продуктов метаболизма. Часто именно эти вещества способствуют выделению большого количества газов. Кроме того, сорбенты подавляют процессы брожения и помогают естественному выведению газов из кишечника. Чаще всего применяется с этой целью активированный уголь. Но можно выбрать более сильное средство: Полифепан, Полисорб, Лактофильтрум, Энтеросгель, Фильтрум Сти.

Лечение основного заболевания

Специальное лечение требуется в том случае, если вздутием живота и метеоризмом сопровождается серьезное заболевание органов пищеварения. При этом препараты должны назначаться только врачом. Например, при кишечной инфекции применяют антибактериальные средства, а при гельминтозе – противоглистные препараты. Гастрит с повышенной кислотностью или язвенная болезнь лечатся антисекреторными препаратами и антацидами.

Средство от боли в животе

Часто вспучивание живота, частое отхождение газов и колики возникают при дисбактериозе. В этом случае лучше всего принимать пробиотики. Они нормализуют микрофлору пищеварительного тракта, заселяя его полезными микроорганизмами. Это приводит к улучшению перистальтики кишечника, к уменьшению процессов брожения. Самыми популярными пробиотиками являются Линекс, Хилак Форте, Бифидумбактерин, Аципол, Бифиформ, Примадофилус. Обычно их принимают курсом 2-4 недели.

Кроме того, применяются при метеоризме препараты, убирающие другие симптомы. Сильные боли, вызванные распиранием стенок кишечника, снимаются спазмолитиками. Назначают Но-Шпу, Папаверин, Бускопан. Тошноту можно снять применением прокинетиков: Дротаверина, Церукала, Мотилиума. Если основной проблемой больного, кроме вздутия живота, становятся запоры, ему рекомендуют пить Дюфалак, Гутталакс, Сенадексин и другие слабительные средства. А когда вместе с отрыжкой возникает изжога, принимают антациды: Ренни, Фосфалюгель, Альмагель, Гастал.

Если не вылечить основное заболевание, вздутие живота устранить полностью не получится. Поэтому обязательным компонентом комплексной терапии является специальная диета, здоровый образ жизни, гимнастика.

Питание

Без изменения рациона и режима питания невозможно устранить вздутие живота, так как основной причиной его появления является употребление некоторых продуктов. Каждый человек индивидуален, поэтому нужно замечать, какая пища вызывает метеоризм. У большинства людей к вздутию живота приводит употребление жевательной резинки, сладкой газировки, сдобного теста, а также большого количества сырых овощей и фруктов. Особенно сильными газообразующими свойствами обладают яблоки, капуста, редис, лук, редька, бобовые. От них нужно отказаться при склонности к метеоризму.

Кроме того, большинство взрослых людей плохо усваивают цельное молоко. Его лучше заменить кисломолочными продуктами, натуральными йогуртами. Отказаться нужно от жирной рыбы, свинины, баранины, субпродуктов, сливочного масла. Метеоризм также может возникнуть после употребления кофе, крепкого чая, шоколада. Часто его причиной становятся маринованные или соленые овощи, квашеная капуста, квас. Поэтому нужно стараться ограничивать употребление этих продуктов.

Особым образом нужно готовить пищу. Лучше всего ее варить, тушить или запекать с небольшим количеством растительного масла. Чтобы еда хорошо переваривалась, ее нужно тщательно пережевывать. Важна также температура пищи. Слишком холодные продукты могут вызвать спазмы и замедление пищеварения.

Соблюдение диеты поможет избежать приступов метеоризма

Если удалось снять симптомы метеоризма, не стоит отказываться от диеты, чтобы не допустить обострения. Рекомендуется раз в неделю устраивать разгрузочный день, например, на рисе или кефире. Есть нужно небольшими порциями, 4-5 раз в день, нельзя переедать, запивать еду водой или чаем, делать длительные перерывы между приемами пищи. Соблюдение этих правил поможет избежать повышенного газообразования и вздутия живота.

Народные средства

Дополнительно к диете и лекарственным препаратам часто рекомендуется лечить метеоризм народными средствами. Есть несколько рецептов, которые эффективно снимают вздутие и способствуют безболезненному выводу газов. Прежде всего, это отвар укропного семени. Это лекарство дают даже грудным детям. Укропная вода быстро устраняет повышенное газообразование. Для ее приготовления нужно заварить в термосе литром кипятка 3 столовые ложки семян. Пить укропную воду можно по половине стакана каждый час, пока не пройдет метеоризм. Это средство обладает ветрогонным, спазмолитическим, противовоспалительным действием, улучшает пищеварение и прекращает процессы брожения.

Кроме семени укропа, снимает вздутие живота также отвар его зелени. Но такое средство обладает более слабым действием. Кроме того, часто применяются отвары семян тмина, аниса, моркови. Полстакана такого средства быстро снимают симптомы метеоризма. А на основе фенхеля даже создано эффективное лекарство от вздутия живота – Плантекс. Полезен также чай из ромашки, мелиссы или полыни.

При наличии гастрита или других патологий органов ЖКТ рекомендуют пить сок картофеля. Он снимает боли, уменьшает воспаление и устраняет вздутие живота. Эффективен также чай из имбиря. Он улучшает пищеварение и снимает симптомы метеоризма, но при некоторых заболеваниях органов ЖКТ имбирь употреблять нельзя. Если же нет противопоказаний, можно принимать даже сухой имбирь. Применяются при вздутии также отвары солодки, зверобоя, лапчатки, тысячелистника.

Эти и другие рецепты эффективно снимают вздутие, способствуют отхождению газов, убирают спазмы. Но лечить метеоризм народными средствами можно только в легких случаях, когда повышенное газообразование появилось не из-за патологий пищеварения. А при их наличии необходимо комплексное лечение, с обязательным соблюдением диеты и приемом специальных лекарственных препаратов.

Лечебная физкультура

Довольно часто причиной вздутия живота становится замедленная перистальтика кишечника. Такое может случаться при малоподвижном образе жизни. Поэтому в лечение метеоризма обязательно включают лечебную гимнастику. Выполнять ее можно в домашних условиях, только сначала узнать, какие упражнения могут стимулировать моторную функцию пищеварительного тракта. Самое легкое из них, которое можно выполнять несколько раз в день в любом месте – это напряжение и расслабление мышц живота, а также его самомассаж.

Кроме того, раз в день нужно делать такие упражнения:

• лечь на спину, подтянуть колени к подбородку, прижать ноги руками к животу;
• из этого же положения поднимать ноги, делая «ножницы»;
• качать пресс, напрягая мышцы живота;
• выполнять приседания;
• из положения лежа на животе, приподнимать верхнюю часть туловища;
• сесть на пятки, руки сомкнуть за спиной, медленно наклоняться вперед.

Лечение вздутия живота будет эффективным только при комплексном подходе. Бесполезно пить лекарства, если не соблюдать диету. И никакие прокинетики не помогут наладить моторику кишечника, если целыми днями сидеть за столом. Поэтому нужно следить за своим питанием и вести активный образ жизни, тогда кишечник будет работать правильно.