Боль в пояснице после родов

Довольно часто к гинекологам или терапевтам обращаются девушки и женщины с болью в пояснице или других отделах спины. Болезненность может наблюдаться даже через месяц после родов и сопровождаться характерными симптомами. У некоторых особ женского пола неприятные ощущения менее выражены и практически незаметны, а у других присутствует сильная, ноющая или тянущая боль, которая отдает в ноги.

Если такие симптомы наблюдаются уже длительное время, то пациентке лучше обратиться к лечащему терапевту или гинекологу-акушеру, которые проведут ряд диагностических процедур и выяснят причину боли. Не стоит откладывать поход к специалисту, так как данная симптоматика свидетельствует о наличие патологического процесса.

Причины

Когда возникают очень сильные продолжительные боли, женщин начинает волновать вопрос, почему болит спина после родов и какие могут быть осложнения. Понять причину поможет квалифицированная консультация специалиста. Не рекомендуется самостоятельно проводить анализ состояния здоровья, исходя из симптомов и процесса родоразрешения.

К основным причинам в области поясницы и других отделах позвоночника относят следующие факторы:

• Резкое увеличение в весе во время вынашивания ребенка. Набор веса способствует смещению центра тяжести, из-за чего некоторые позвонки могут смещаться или становиться подвижными под давлением.
• Последствие эпидуральной анестезии. Данная обезболивающая процедура широко распространена во всех больницах и частных клиниках. Проведение эпидуральной анестезии помогает будущей маме легче переносить роды и сводит болевые ощущения к минимуму. Специальное вещество вводится в спинномозговое пространство, после чего у женщины снижается чувствительность.
• Поднятие тяжестей или ребенка после родов. Вес малыша или длительное ношение больших весов сказывается на поясничном отделе позвоночника, поэтому женщина может испытывать сильные ноющие боли после ходьбы или перед сном.
• Растяжение мышечной ткани живота и спины. В период вынашивания ребенка мышцы пресса сильно растягиваются, а в пояснице мышечная ткань, наоборот, сокращается. В итоге поясничные мышцы находятся в постоянном напряжении. Такое явление объясняет, почему болит поясница после родов.
• Смещение тазобедренных суставов вследствие тяжелых родов. Во время родоразрешения может произойти травмирование бедренных суставов или копчика. Данное явление случается редко из-за сильной анестезии или большого веса плода.
• Смещение внутренних органов, вследствие увеличения маточной полости. Такое явление провоцирует сильное давление на диафрагму, из-за чего боль может отдавать в область лопаток.
• Воспалительные процессы в органах брюшной полости. Роды могут вызвать воспаление маточной полости и прилегающих органов, поэтому после разрешения от плода женщины необходимо быть некоторое время под присмотром врача.

Причиной неприятных и болезненных ощущений может быть послеродовая депрессия. Данный симптом является чисто психологического характера, поэтому лечение предусматривает большое количество положительных эмоций

Дальнейшие действия

Нередко становиться вопрос, что делать, если сильно болит спина на протяжении длительного времени. Как только болевой синдром становиться более выраженным или не проходит спустя 3-4 дня, необходимо обратиться к врачу или следовать общим рекомендациям, чтобы уменьшить выраженность болезненности.

К таким рекомендациям относят:

• ограничить подъем тяжестей или ребенка – женщина должна избегать резких подъёмов или наклонов, чтобы не растянуть мышцы спины;
• сменить позу сна на ту, в которой мама чувствует себя комфортно и болезненность менее выражена;
• если спина не перестает болеть слишком долго, а болевой синдром становиться все больше выраженным, рекомендуется принять обезболивающий препарат (это может быть как мазь местного действия, так и пероральные таблетки);
• обратиться к лечащему врачу или терапевту для проведения диагностики и определения этиологии.

Диагностирование

Диагностические методы позволяют точно узнать, почему болит спина после родов и что послужило причиной. К таким методам анализа относят: осмотр лечащим врачом или гинекологом – проводиться пальпация низа спины и живота, с целью определения новообразований или деформаций ткани, инструментальная диагностика – пациентку направляют на один из методов инструментальной диагностики (КТ, МРТ или рентгенография).

Компьютерная томография и рентгенография базируется на использовании рентгеновского излучения, которое фиксируется специальным аппаратом в тканях исследуемого. Врач дополнительно может назначить введение контрастного вещества, которое усилит визуализацию изучаемых структур тела. Основным противопоказанием к введению контрастного вещества является период лактации.

Магнитно-резонансная томография используется электромагнитное излучение для диагностирования структурных изменений ткани или новообразований различной этиологии. В отличие от КТ, данная методика безопасна и подходит для девушек, которые страдают клаустрофобией, так как диагностические аппараты бывают открытого типа.

Магнитно-резонансную томографию назначают в случае, когда у врача есть подозрение на диффузно-дегенеративные патологии спины

Лечение

В зависимости от этиологии подбирается лечение болезненных ощущений и фактора, который их вызвал. В случае ослабленных мышц спины и живота врач рекомендует проведение лечебной гимнастики, цель которой укрепить мышечный корсет спины и уменьшить нагрузку на позвоночник.

Валик под спину для позвоночника

Данная гимнастика состоит из ряда упражнений:

• Необходимо найти вертикальную ровную поверхность, после чего опереться на нее так, чтобы лопатки, пятки, ягодичные и икроножные мышцы соприкасались с поверхностью. Дальше нужно поднимать поочередно одну, затем – другую согнутую ногу. Фиксировать ногу следует 15–20 секунд. Количество повторений – 15 раз на каждую ногу.
• Провести наклоны и повороты туловища в разные стороны. Все действия должны быть медленными, чтобы не повредить ослабленные мышцы спины. Количество повторений – 10–20 раз на каждую сторону.
• Встав на четвереньки, выполнить прогиб спины сначала вверх, затем – вниз. Туловище должно быть параллельно полу. Количество подходов – 15 раз с фиксацией в 10 секунд.

Помимо упражнений, лечащий врач может рекомендовать такие медикаменты, как Парацетамол, Диклофенак или Ибупрофен. Самостоятельно назначение препаратов не рекомендуется, так как необходимо учитывать период лактации и общие противопоказания.

Дополнительной терапией при болезненных ощущениях и дискомфорте является лечебный массаж и ношение бандажа после родов. Бандаж поддерживает мышцы спины и живота, за счет чего женщине легче переносить большие нагрузки и длительную ходьбу.

Ибупрофен – нестероидный противовоспалительный препарат, действие которого нацелено непосредственно на очаг воспаления. Он эффективно убирает сильную боль, воспаление, отек и дискомфорт в области спины

Профилактика

Чтобы предотвратить боли в спине после родов, специалисты и врачи рекомендуют придерживаться следующих мер профилактики. Следить за ровной осанкой. При наличии искривления позвоночного столба в различные стороны (кифоз, лордоз или сколиоз) девушка должна во время беременности следить за осанкой и выполнять гимнастические упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины.

Независимо от наличия патологий позвоночника, выполнять физические упражнения, которые укрепляют мышечный корсет (в частности, поясничный отдел). Это может быть плавание, гимнастика, йога или занятия в спортивном зале. Чтобы спина не заболела, вследствие больших нагрузок на организм и увеличения веса, девушка должна следить за массой тела. Не стоит употреблять большое количество жирной пищи. Важно помнить, что чем больше веса, тем больше давления приходиться на позвоночный столб.

Выбрать правильные ортопедические матрасы и другие спальные принадлежности. Неправильная поза во время сна может вызывать дискомфорт и неприятные ощущения в течение всего дня. Следует вести активный способ жизни и как можно меньше сидеть. Длительное пребывание в сидячем положении вызывает дискомфорт и тянущую боль в пояснице, что необходимо помнить беременной женщине.

После родов необходимо отказаться от поднятия тяжестей и с осторожностью носить ребенка. Длительное перебивание малыша на руках может сказаться на ослабленных мышцах спины. Также следует позаботиться об окружающем пространстве и предметах. После родов девушке не рекомендуется наклоняться слишком низко, поэтому стоит заранее отрегулировать столик для смены пеленок, кроватку малыша и другие необходимые предметы.